Når sneen ligger frisk, og solen skinner over bjergene, er der få ting, der slår følelsen af at suse ned ad pisten. Men med fart og frihed følger også ansvar. Hvert år sker der ulykker på ski, som kunne være undgået med lidt mere opmærksomhed og respekt for andre skiløbere. En stor del af sikker adfærd handler om, hvordan du overhaler, stopper og starter på pisten. Her får du en guide til, hvordan du gør det rigtigt – og undgår farlige situationer.

Overhaling – vis hensyn og hold afstand

At overhale på ski kræver omtanke. Det er altid den, der overhaler, som har ansvaret for, at det sker sikkert. Den forankørende kan nemlig ikke se dig og kan ændre retning uden varsel.

• Hold god afstand – både i side og længde. Du skal kunne reagere, hvis den anden pludselig drejer eller falder.
• Overhal i et roligt tempo – især på smalle eller travle pister.
• Vær opmærksom på børn og begyndere – de kan svinge uforudsigeligt.
• Undgå at overhale i snævre passager som ved lifter, samlingspunkter eller stejle stykker.

Et godt råd er at forestille sig, at du kører i bil: du overhaler kun, når du har frit udsyn og plads nok. Det samme gælder på ski.

Stop – vælg et sikkert sted

Det kan være fristende at stoppe midt på pisten for at tage et billede, justere støvlerne eller vente på vennerne. Men et uventet stop kan skabe farlige situationer for dem, der kommer bagfra.

• Stands altid i kanten af pisten, ikke midt i sporet.
• Undgå at stoppe lige efter en bakketop eller i et sving, hvor du ikke er synlig for andre.
• Hvis du falder, så kom hurtigt ud til siden, så du ikke ligger i vejen.

Når du stopper, så kig dig omkring – både op og ned ad pisten – og sørg for, at du ikke blokerer for andre. Det er en lille vane, der gør en stor forskel for alles sikkerhed.

Læs også:

Grønne pister: Sådan arbejder skiområder for at beskytte naturen

Ski

Klimaforandringer og miljøhensyn sætter nye krav til skisportsbranchen. Flere destinationer investerer nu i grøn energi, bæredygtig transport og naturbeskyttelse for at sikre, at fremtidens skiløb kan nydes med god samvittighed.

Teknik på flade stræk – sådan bevarer du farten

Ski

Det kræver mere end muskelkraft at bevare farten på de flade stræk. Med den rette teknik, kropsposition og forståelse for underlaget kan du glide længere og hurtigere uden at miste momentum. Få tipsene til at holde farten hele vejen ned ad bjerget.

Sikker adfærd på pisten: Sådan håndterer du overhaling, stop og start

Ski

Undgå uheld og skab tryghed for både dig selv og andre på skiferien. Lær, hvordan du overhaler, stopper og starter korrekt på pisten – og få styr på de vigtigste FIS-regler for sikker færdsel på ski.

Undervisning på ski: Når instruktøren tilpasser sig din måde at lære på

Ski

En god skioplevelse begynder med undervisning, der matcher din læringsstil. Uanset om du lærer bedst gennem struktur, leg eller bevægelse, kan en opmærksom instruktør tilpasse undervisningen, så du får mest muligt ud af tiden på pisten.

Start – se dig for, før du sætter i gang

Når du skal starte igen efter et stop, er det vigtigt at tjekke, at pisten er fri. Mange ulykker sker, fordi skiløbere sætter i gang uden at se sig for.

• Kig op ad pisten, før du begynder at køre.
• Vent, hvis der kommer nogen, og giv dem plads til at passere.
• Start roligt, så du har kontrol over retning og fart.

Det gælder også, når du kører ind på en piste fra en lift, en sidevej eller et skovstykke – du har vigepligt over for dem, der allerede er på pisten.

Kend og respekter FIS-reglerne

Den internationale skiføderation (FIS) har udarbejdet ti enkle regler for adfærd på pisten. De handler om hensyn, kontrol, overhaling, standsning og hjælp ved ulykker. Mange skisportssteder har dem hængende ved lifterne – og de er værd at læse. De fungerer som “færdselsloven” på ski og er grundlaget for sikker adfærd i sneen.

Gør sikkerhed til en del af oplevelsen

Sikkerhed handler ikke om at begrænse glæden ved skiløb – tværtimod. Når du føler dig tryg og ved, hvordan du skal reagere, bliver oplevelsen bedre for både dig og andre. Tag dig tid til at observere, hvordan folk bevæger sig på pisten, og vær et godt eksempel. Et smil, et vink eller et lille nik, når du overhaler, kan gøre meget for stemningen.

At køre sikkert er ikke kun et spørgsmål om teknik, men om respekt. Respekt for naturen, for reglerne – og for de mennesker, du deler pisten med.